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秋冬7个坏习惯让你越来越冷

2018-10-16 10:01:39       来源:经济日报-中国经济网    作者:

  进入秋季,气温越来越低,许多女性手脚冰凉的毛病又犯了。据经济日报-中国经济网健康频道了解,秋季手脚冰凉一般属于正常生理现象,主要原因是温度降低,人体血液回流能力减弱,肢体末端循环不好造成的。但有些不好的习惯也容易导致手脚冰凉,下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起总结梳理。

  久坐

  中医认为“静则阴生,动则阳生”,运动时产生的热量是静止时的3-5倍,不爱运动的人血液循环也会缓慢,容易怕冷。林青告诉记者,经常久坐的人,手脚很容易冰冷。

  衣服太紧

  连体的紧身衣物不仅会诱发妇科疾病,还会导致手脚等身体末端血液循环不畅,出现手脚冰凉等症状。

  压力导致

  精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能,导致手脚冰凉。

  爱吃寒凉食物

  夏天面对炎热的天气,来上一个雪糕,喝上一杯冰奶茶,岂不快哉?殊不知,这种行为,伤了阳气。虽然进入秋季之后,部分女性不再常吃生冷食物,但是除了冰淇淋、冰水以外,还要注意少吃西瓜、绿豆、鸭血以及海鲜刺身等凉性食物。

  过度节食

  很多女性朋友节食减肥,但要注意“度”,若过了头,吃得太少,身体能量跟不上,就会出现体虚畏寒的现象,能量供给不足,内脏营养不足,导致四肢寒凉。

  抽烟

  美国研究发现,吸烟严重影响血液循环,即使抽一根烟,香烟中的尼古丁也会导致血管收缩,血流量明显下降。

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责任编辑:程明
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